پودر کراتین مونو هیدرات 100 گرم - پی ان سی CREATINE MONOHYDRATE PNC

  • کد محصول: ۷۵۶
  • برند: پی ان سی PNC
  • قیمت: ۳۹,۰۰۰ تومان
  • اشتراک گذاری این محصول در شبکه های اجتماعی:
    facebook twitter google+
  • امتیاز کاربران: 0 رای از 5 رای
  • وضعیت:
  • توضیحات

    پودر کراتین مونو هیدرات 100 گرم - پی ان سی CREATINE MONOHYDRATE PNC




    مزایا مصرف پودر کراتین مونوهیدرات:

    - افزايش حجم عضلات در ورزشکاران قدرتی
    - بالا بردن تحمل و توان ورزشی در ورزشکاران سرعتی
    - بهبود  عملکرد در حرکات انفجاری مانند وزنه برداری

    نحوه مصرف پودر کراتین مونوهیدرات در 2 دوره به صورت مجزا:

    الف :دوران بدنسازي که خود شامل دو دوره است:
    1) دوره بارگيری: اين دوره به مدت  7-5 روز بوده و طی آن روزانه 20 گرم کراتین بر حسب جنس و وزن ( 4 وعده در روز و در هر بار5 گرم) مصرف می شود. بهتر است يک وعده به طور ناشتا،‌ يك وعده حدود دو ساعت قبل از تمرين،‌ يك وعده نيم ساعت پس از تمرين و يك وعده قبل از خواب باشد.

    2) دوره نگهدارنده: در اين دوره 21 روزه فرد روزانه 2 تا 5 گرم از اين مکمل مصرف می نمايد. بهتر است نيمی از آن را بین  نیم ساعت تا دو ساعت قبل از تمرين و نيم ديگر را 2 – 1 ساعت پس از تمرين مصرف نماييد .
    اين دوره ها 3 بار تكرار مي شود و سپس يك ماه متوقف مي گردد.



    ب:دوران مسابقات
    به منظور افزایش کارایی عضلات، پیشگیری از خستگی زودرس و افزایش سرعت و قدرت 5-2 گرم یک ساعت و نیم تا دو ساعت پیش از مسابقه مصرف شود .
    مصرف کربوهيدرات با اين مکمل کفايت اثر آن را افزايش می دهد. بنابراين مصرف کربوهیدرات از منابع غذایی یا به صورت مکمل نظير محصولات  Carbo Mass همراه با کراتین توصیه می شود.

    توصیه ها:
    1. افراد زير 18 سال، سالمندان،  افراد مبتلا به بيماريهای مزمن و نيز مصرف کنندگان داروهای بدون نسخه،  قبل از مصرف اين فرآورده با پزشک خود مشورت نمايند.
    2. مصرف طولانی مدت اين محصول و به مقدار زیاد (بیش از میزان های توصیه شده) ممکن است به بروز عوارض کليوی منجر شود.
    3. اين مکمل برای دوران بارداری و شيردهی توصيه نمی شود.
    4. مصرف اين مکمل به علت احتباس آب در ماهيچه موجب افزايش وزن، در حد محدود مي شود. بنابراين نبايد از اين محصول فقط به عنوان افزايش وزن استفاده كرد.
    5. اين مكمل بايد با معده خالي مصرف شود.
    6. مصرف نوشيدني هاي شيرين مانند مكمل هاي كربومس يا آبميوه هاي شيرين مي تواند سرعت جذب و كارايي كراتين را افزايش مي دهد. اين مكمل با قهوه، چاي يا آبميوه هاي ترش و اسيدي مصرف نشود.
  • مشخصات فنی
    مشخصات محصول
    سایز100 گرم
    روش مصرفطبق دستور
    پروانه وزارت بهداشت7416153056463491

محصولات مشابه

نظرات کاربران

امتیازدهی پس از مصرف

  • ارزش خرید به نسبت قیمت:
    0
  • کیفیت ساخت:
    0
جهت ثبت امتیاز واردشوید